スタッフ STAFF

多くの方が運動不足のこの時代、突然思い通りにパフォーマンスが出なくなる可能性が、だれにでもあります。



以前わたしは1日中ベッドから起き上がれないほど、不調を抱えていました。



当時はデスクワークで運動も苦手意識があったため、全くしていませんでした。徐々に大好きな趣味をやる気力もなくなり、動かないためどんどん体力が落ちていき、最後は1日中ベッドの上で過ごすようになっていました。



これでは日常生活もままならなかったので、病院で検査、治療、投薬などあらゆる手段を使いましたが一向に良くならず、もうこのまま一生治らないのか、、、と絶望していた時、

私は " 身体を動かすこと " に出会いました。



「身体を動かすと、こころまで気持ちいい」

シンプルでしたが衝撃的でした。

今まで避けていた運動によって、どんどんとメンタルが良くなっていきました。



この経験からメンタル作りによりよい身体の動かし方を研究し、現在はピラティスというエクササイズを用いて、身体を動かすレッスンを行っています。



わたし自身運動が苦手だったので、運動が苦手な方でも安心してご来店ください。

お悩みがある方もお気軽にご相談ください。

姿勢や身体が整ってくると、心も自然と前向きになっていきます。

私自身、もともと運動は得意ではありませんでしたし、身体はガチガチに固まっていました。

しかし、ピラティスを通して「身体と対話し、心とのつながりを感じること」ことの大切さを知りました。

現代社会の中で、いつの間にか頭でばかり考えて日々生活していた自分に気付いた瞬間でもありました。

物を取る、歩く、深呼吸する—身体と心がつながると、動作ひとつひとつが軽やかになり、毎日が少しずつ鮮やかに変わっていきます。

セッションを通して、あなたの“身体との対話”をサポートしていきます。その変化や感覚を皆さんと共有できたら嬉しいです！

お悩みや気になることもお気軽にお尋ねください。

現代では、見た目にまつわるプレッシャーがとても強く、

“ルッキズム”にしんどさを感じる方も多いと思います。

私自身、その価値観に長く揺さぶられてきました。



そんな私にとってピラティスは、

呼吸を整えながらゆっくり身体を動かす中で、

「これできたかも」「なんだか気持ちいいな」

そんな小さな喜びがそっと積み重なっていく時間でした。



続けていくうちに、

「最初から完璧じゃなくていい」「今の自分でいいんだ」

そう思える瞬間が少しずつ増えていきました。

完璧を追うより“ありのままの自分を受け入れてあげること”こそが、

心も身体もふっと軽くなる最初の一歩なんだと気づけたのです。



身体が硬い方や運動が苦手な方、

自己肯定感がゆらぎやすい方でもご安心ください。

私自身も身体が硬く、できない動きに落ち込んだことが何度もあります。

だからこそ、その気持ちにそっと寄り添いながら

一人ひとりのペースで無理なく続けられる時間を一緒につくっていけたら嬉しいです。



どうぞ気軽にお声がけください。